Na diecie spędziłam 16 lat, nienawidząc tego jak wyglądam, licząc że kiedyś odkryję innowacyjną dietę, która będzie tą ostatnią.
Dzisiaj uczę innych jak wyjść z tego zaklętego koła diet, efektu jojo, lęku przed jedzeniem i życiem w cieniu kompleksów.
Reprezentuję wago-inkluzywne podejście do zdrowia, czyli takie, które nie jest oparte o zmiany rozmiaru ciała. Kiedy podchodzimy do ciała i jedzenia w sposób łagodny, holistyczny i bez nacisku na jego modelowanie sylwetki, zyskujemy prawdziwą wolność. Na nowo odkrywamy radość i satysfakcję z jedzenia. Aktywność fizyczna staje się przyjemna a odżywcze jedzenie przestaje być symbolem restrykcji.
Uczę czym jest jedzenie intuicyjne, oparte o rozwój świadomości swojego ciała i kompetencje żywieniowe.
NAJNOWSZE WPISY
NAJNOWSZE WPISY
ANTYDIETA
ANTYDIETA
JEDZENIE INTUICYJNE
Co to znaczy jeść intuicyjnie? Jakie są najczęstsze błędy, obawy i jak się do tego przygotować?