Skip to content
Jedzenie Intuicyjne Logo Jedzenie Intuicyjne Logo

Co to Jedzenie Intuicyjne?

Strona główna→Co to Jedzenie Intuicyjne?
Co to Jedzenie Intuicyjne?Malgorzata Akkus2020-12-06T22:28:27+01:00

jedzenieintuicyjne

❤ Dieta? Koniec z nimi!
💕Uczę zdrowej relacji z jedzeniem
🍡Świadome Jedzenie
🍭Jedzenie Intuicyjne
🌻#ciałoneutralność

M. Akkuş | Psychodietetyk
Przez lata mówiłam że nie jestem głodna z same Przez lata mówiłam że nie jestem głodna z samego rana, śniadanie jem późno. I przyszedł czas żeby się z tym moim zwyczajem zmierzyć. Bo jest powód dlaczego ja nie jestem głodna. Kawa! To pokłosie lat na diecie. Przyzwyczajenie do oszukiwania głodu i odsuwania jedzenia na później. Święcie wierzyłam, że jeśli zjem za wcześnie, to potem otworzy mi się w żołądku dziura i będę jeść i jeść i jeść.To jest prawda i nie prawda. Dlaczego? Przeczytasz o tym w najnowszym wpisie na blogu. Link w bio @jedzenieintuicyjneA jeśli z jakiegoś powodu nie masz czasu go przeczytać to wiedz, że kawa głodu nie zaspokoi. Głód wróci i zaatakuje tak mocno, że ugną się pod Tobą kolana. Masz pozwolenie by jeść. Teraz i później. Regularnie. Jedzenie to ZAWSZE najlepszy sposób na głód.
Czekoladki na które czekałam ... 22 lata! Tak, n Czekoladki na które czekałam ... 22 lata! Tak, nie przewidziało Ci się. Minęły ponad 22 lata od czasu gdy jadłam je poraz ostatni. Kupując je postanowiłam przeprowadzić eksperyment. Dzięki temu na blogu czeka tekst opisujący EFEKT PRZYZWYCZAJENIA poparty moim najnowszym doświadczeniem. ___ Efekt przyzwyczajenia pozwala na znormalizowanie jedzenia, odebranie mu mocy zakazanego owocu. Pamiętaj że najbardziej chce się nam jeść to, czego nie wolno. ___ Efekt przyzwyczajenia jest sztandarowym narzędziem jakie wykorzystujemy w jedzeniu Intuicyjnym. ___ Link do wpisu znajdziesz w bio @jedzenieintuicyjne
Długo wyczekiwany odcinek podcastu już jest dost Długo wyczekiwany odcinek podcastu już jest dostępny! Link znajdziesz w opisie profilu @jedzenieintuicyjne ___ "Jakie masz obawy, które blokują Cię przed uczeniem się Jedzenia Intuicyjnego?" Takie pytanie zadałam Ci akiś czas temu. Wszystkie wątpliwości omówiłam, mam nadzieję wystarczająco dokładnie, by pomóc Ci w kolejnym kroku do wolności żywieniowej. ___ Temat z pewnością nie jest wyczerpany i w trakcie słuchania pojawią się kolejne pytania i wątpliwości. Wróć do tego posta i zapisz je. Nagram drugą część z kolejnymi wyjaśnieniami! ___ Pamiętaj, że do 14 stycznia trwa przedsprzedaż 3 edycji opracowania "Zrozumieć Głód". Skorzystaj z niższej ceny na kompleksowy program pokazujący jak rozpoznawać i reagować na głód oraz jak czerpać z jedzenia satysfakcję. Promocja trwa tylko do jutra!
Masz doskonały plan. Taki logiczny, mądry, spraw Masz doskonały plan. Taki logiczny, mądry, sprawdzony – w końcu wszyscy tak robią. Na 2-3 dni przed świętami, sylwestrem, uroczystością na której będzie smaczne jedzenie, nie będziesz jeść. No prawie, może jakieś soki albo sałatki. Oszczędzisz kalorie przed wielkim dniem i wtedy zjesz bez wyrzutów sumienia. Geniusz! No prawie, bo nie zdajesz sobie sprawy, że to właśnie restrykcje wywołują obżarstwo. ___ Nie wierzysz, że to restrykcje wywołują obżarstwo? Myślisz, że to smakołyk jest tym diabłem który zmusza cię do przejadania. No tak, złe, uzależniające jedzenie. To jego wina. Dobrze, to zastanów się teraz jak reagujesz na zjedzenie sporej ilości smakołyku.- cieszysz się nim? - boisz się go? - masz silne poczucie winy? - wstydzisz się słabej woli? - a może wpadasz w panikę lub tracisz kontrolę?___ Ciąg dalszy na blogu "Restrykcje wywołują obżarstwo". Link w opisie profilu @jedzenieintuicyjne
Więcej... Śledź nas na Instagramie
© Copyright 2012 -  | Avada Theme by ThemeFusion | All Rights Reserved | Powered by BSA
Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. UstawieniaRozumiem
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Go to Top