Zdrowa dieta i umiarkowanie nie działa ponieważ oczekuje się od nich rezultatów, których dać nie mogą.

Oczekuje się, że zdrowa dieta, umiarkowanie, rozsądek przyniosą szczupłą sylwetkę, taką jaka jest przyjęta w dzisiejszych czasach za idealną.

A taka dieta tej sylwetki nie przynosi i to nie jest wina ani diety, ani zepsutego ciała.

Ciała są różnorodne. Jedne są małe inne duże. A my byśmy chcieli by wszystkie były takie same. Małe.

Zdrowa, rozsądna dieta, wszystko z umiarem przynosi zdrowie i dobre samopoczucie.

Czyli dieta działa bardzo dobrze

Tylko społeczeństwo oczekuje rezultatów których ona nie daje.

Zdrowe jedzenie, umiarkowane korzystanie z wszystkich pokarmów sprawi, że będzie ci dobrze. Da ci dobre samopoczucie. Sprawi, że będziesz mieć energię do życia, uśmiech na twarzy, zdrową skórę, lśniące włosy i mocne paznokcie.

Ale to wszystko prowadzi do rozmiaru S

To tak jakbyś chciała by po dodaniu pieprzu zupa stała się bardziej słona. Zupa stanie się smaczniejsza, ostrzejsza ale nie bardziej słona!

Zdrowa dieta i umiarkowanie działa. Wszystko jest dozwolone. Wszystko jest dla ludzi. I doprowadzając siebie do porządku, lecząc swoje zaburzone nawyki i pozbywając się strachu z głowy można żyć umiarkowanie.

Przy jedzeniu intuicyjnym naprawdę nie traci się kontroli i nie zatraca w jedzeniu. Je się mniej i przywiązuje mniejszą uwagę do jedzenia.

Jedzenie intuicyjne prowadzi naturalnie do umiarkowania i optymalnego zdrowia.

Ale to nie znaczy, że przynosi idealną sylwetkę. Nie przynosi. Dla wielu osób idealna sylwetka wymaga katorżniczych diet i jest niemożliwa do utrzymania bez radykalnych środków i poświęcenia zdrowia.

I tutaj leży cały problem.

Idealna sylwetka nie istnieje.

Kultura diet wyidealizowała pewien typ sylwetki, który nie jest osiągalny przy umiarkowanym stylu życia. Tylko wąska grupa ludzi ma do tego predyspozycje. A reszta nie.

Musimy zaakceptować fakt, że zdrowie ma różne twarze. Zdrowe będzie 50kg ciało i 90kg też.

Ale obecna kultura tego nie akceptuje. Symbolem sukcesu i piękna jest  tylko jeden typ sylwetki.

Dlatego wielu z nas zawsze będzie powtarzać – umiarkowanie nie działa. Bo nie działa. Pieprz nie jest słony.

I jeśli akurat dla ciebie nie działa to musisz zaakceptować swoją inność. Inaczej zatracisz się i nigdy nie znajdziesz spokoju którego tak pragniesz.